文档详情 ID: clyff3qu502usw5bqepztekc6 后台管理 健助师小珂带你领略健身精华 file:1.试看视频:在课程中可以学到什么.mp4 file:2.什么是力量举?跟健美的区别.mp4 file:3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 file:4.深蹲前热身.mp4 file:7.男生深蹲动作详细解析.mp4 file:13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 file:16三大项常见问题及答疑.mp4 file:第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要?.mp4 file:第八节:如何实际运用本课程所讲的各种训练?.mp4 file:第二节:训练前如何热身肩关节?.mp4 file:第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 file:第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身?.mp4 file:01 核心(腹肌)课程介绍.mp4 file:02 初级核心训练.mp4 file:05:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4 folder:健助师小珂带你领略健身精华 folder:视频-小珂 三大项卧推深蹲硬拉 folder:视频-小珂肩膀灵活训练 folder:视频-小珂xJivan—核心训练(腹肌) 分享时间 2024-07-10 入库时间 2024-07-10 资源类型 夸克网盘 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
